想要好好享受按摩，就要先知道按摩的關鍵字！

泰國旅遊最迷人的地方，除了文化、美食、購物和近年流行的設計品外，另一個幾乎和泰國旅遊畫上等號，也就是有泰國國寶技藝之稱的「按摩」了！而說到這按摩的魅力還真的是無法擋，先不說泰式按摩如何的容易協助去除身體的疲憊，單是2個小時只要550泰銖這超級平價的消費，就讓許多人驚艷不已，說不讓人上癮，實在是一件很難的事啊！當然，按摩除了它的效益和消費都是讓人容易上癮的利基點外，按摩廣泛運用在「Spa」療程上，則讓原本單一的舒筋按摩變成了現代養身哲學的一個重要環節。

而說到整套的 Spa療程中，按摩因為與我們身體有最直接的接觸，而透這個「觸感」所帶給我們的影響，相對的亦最大。根據醫療文獻的報告，透過適當的按摩，不但可以舒緩的肌肉緊繃，減輕疼痛，釋放積壓於身上無形的壓力外，尚可促進血液循環，增強免疫能力，進而達到安撫情緒的功能，有益健康。然而目前按摩的技法有非常多種，且每一種按摩都有它的特殊功效，因此，選對正確的按摩技法，會讓Spa的療效更加卓著。只是，不是每個人都有英語溝通的能力，因此，到泰國旅遊前如果對於按摩技法的「關鍵字」有所了解的話，將會免去不必要的誤解，更加的精準享受Spa和按摩帶來的樂趣和療效。

1. 泰式古法按摩法 Traditional Thai Massage：泰式古法按摩分為兩種，一是按摩調理師利用手、肘、膝蓋及腳等部位，對客人進行大動作的傳統筋絡按摩方式；另外一種則稱為「皇家泰式按摩 Royal Thai Massage」，早期以提供國王及皇族為主的嚴謹按摩，動作較小，而且以指壓為主軸，有一定的按摩法規。

2. 瑞典式按摩法 Swedish Massage：融合了強力推拿、揉捏、拍擊及指壓法，針對減壓、促進血液循環、消除肌肉疼痛及改善運動傷害等，有不錯的療效。

3. 穴道指壓按摩法 Shiatsu Massage：源自日本的傳統按摩技法，透過按摩調理師的各類指法，活絡經脈，進而活化人體內的金、木、水、火、土原生元素，改善原生元素不平衡之現象，促進機能協調。

4. 深層放鬆按摩法 Deep Tissue Massage：是一種根據肌理深層減壓的按摩法。原則上與瑞典式按摩法有異曲同工之妙，所不同的是利用指壓手法，針對特定的肌肉進行重、緩不同的減壓按摩。

5. 淋巴引流按摩法 Lymphatic Drainage Massage：淋巴引流按摩法是一種屬於較輕柔的按摩法，其主要的目的在於促進淋巴循環系統，以加強排毒效果。

6. 熱石按摩法 Hot Stone Massage：利用熱石在身體的能量點處，進行拍、點及按摩動作， 產生活化效果，除了可達人體、離子共振進行產出修補能量的作用外，尚兼具排毒及促進血液循環、舒緩肌肉痠痛之功能。

7. 泰式草本熱敷按摩法 Thai Herbal Compress： 是目前最火熱的按摩法，基本上 採用多種（通常為 12種）藥草為主，經蒸熱後，在身體的能量點處，進行熱敷按摩。對於背部 舒緩肌肉痠痛及促進血液循環，有 特別驚人的療效。

8. 腳底按摩法 Foot Reflexology Massage： 基本上以中式的腳底按摩法為主軸，透過腳底及指頭各部位的反射神經，進行減壓、活化經絡及促進血液循環，達到新陳代謝、恢復人體治癒的本能。